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眾所周知,堅果(jian guo)是健康食品。但不少人仍敬而遠之,認為堅果(jian guo)熱量和脂肪(zhi fang)含量高。其實,堅果(jian guo)所含的大部分脂肪(zhi fang)是不飽和脂肪(zhi fang)酸,有益心臟,不易發胖。美國“每日飲食網(yin shi wang)”近日刊文指出,美...